ຕຸ້ມຫູແມ່ເຫຼັກ

Summer Richards (30), Portland, Oregon

ຂ້ອຍສາມາດຢັ້ງຢືນປະສິດທິພາບຂອງຕຸ້ມແມ່ເຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຂ້ອຍຊື້ນີ້ແລະຊຸດມາຮອດຕາມເວລາ. ຕຸ້ມຫູເຫມາະກັບຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຄວາມຢາກຫນ້ອຍລົງ. ອາທິດທີ 2 ແລະມັນໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການທ້ອງອືດຢູ່ໃນທ້ອງຂອງຂ້ອຍໂດຍທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍໃດໆ. ອັດສະຈັນ! ຈະສືບຕໍ່ນຸ່ງເສື້ອນີ້ເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ!

-----------------------------

Ruby Pearson (37), Miami, Florida

ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີ! ອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້ຊ່ວຍສະກັດກັ້ນຄວາມຫິວໃນຕອນກາງຄືນຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ໄດ້ຈາກ 169 lbs ເປັນ 162 lbs ໃນພຽງແຕ່ສາມອາທິດ. ປະທັບໃຈຫຼາຍກັບຜະລິດຕະພັນນີ້. ມັນໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍຜົນໄດ້ຮັບຫຼາຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອື່ນໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມກ່ອນ. ຈະຊື້ຕຸ້ມຫູເຫຼົ່ານີ້ຄືນເພື່ອມອບໃຫ້ຜົວຂອງຂ້ອຍ.

-----------------------------

Edward Kaplan (29), Sydney, ອົດສະຕາລີ

ຊື້ຕຸ້ມຫູແມ່ເຫຼັກຂອງລາວເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້. ແຕ່ຫຼັງຈາກໃຊ້ຢານີ້ເປັນປົກກະຕິປະມານສອງອາທິດ, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປຫາອາຫານຫວ່າງເລື້ອຍໆຄືກັບກ່ອນ. ນີ້ຍັງໄດ້ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ນອນ​ຫຼັບ​ສະ​ຫງົບ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ຈົນ​ກວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ໃສ່​ຕຸ້ມ​ແມ່​ເຫຼັກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້. ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຂ້ອຍຊື້ມັນ. ຂອບໃຈຜູ້ຂາຍສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້!

-----------------------------

ປະຫວັດຄວາມເປັນມາ & ການປະຍຸກໃຊ້ເບື້ອງຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວໂຣກ Auricular

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ auricular, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝັງເຂັມ, ການຝັງເຂັມ, ການຝັງເຂັມ, electroacupuncture, lasering, moxibustion, ແລະເລືອດອອກໃນ auricle ຫຼືພາກສ່ວນທີ່ເບິ່ງເຫັນຂອງຫູ, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງສໍາລັບ 2,500 ປີ. ວິທີການທໍາອິດແມ່ນສຸມໃສ່ການ cauterization ແລະເລືອດ.

ໃນປີ 1957, ການຝັງເຂັມ auricular ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີແລະນໍາໃຊ້ໃນການນໍາໃຊ້ທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ວິທີການກະຕຸ້ນຈຸດທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເບິ່ງເຫັນຂອງຫູໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະການປິ່ນປົວພະຍາດບ້າຫມູ, ໂລກອ້ວນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະບັນຫາການນອນ.

ມີຫຼາຍກວ່າ 200 ຈຸດຝັງເຂັມຢູ່ໃນຫູ. ໃນປີ 1990, ອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO) ໄດ້ໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ມາດຕະຖານຂອງ 39 ຈຸດ auricular, ແລະ 10 ຂອງເຫຼົ່ານັ້ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ auricular. ບາງສ່ວນຂອງ acupoints ຫູເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ shenmen, ຈຸດສູນ, sympathetic, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

-----------------------------

ການໃຊ້ແຮງດັນແມ່ເຫຼັກໃສ່ Acupoints ໃນຫູ

ວິທີການນໍາໃຊ້ແມ່ເຫຼັກໃສ່ຜິວຫນັງແລະການນໍາໃຊ້ພາກສະຫນາມແມ່ເຫຼັກແລະໄຟຟ້າເພື່ອຊຸກຍູ້ສຸຂະພາບແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້ຖືກພິສູດປະສິດທິພາບໂດຍການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍບາງ.

ເມື່ອແມ່ເຫຼັກຖືກໃສ່ໃສ່ຜິວຫນັງ, ຄວາມກົດດັນຂອງແມ່ເຫຼັກຈະຜ່ອນຄາຍຝາ capillary, ເພີ່ມນ້ໍາຖ້ວມແລະອົກຊີເຈນ. ຂະບວນການນີ້ຫຼຸດຜ່ອນ prostaglandins, ເຊິ່ງ, ໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ. ໃນທາງທິດສະດີ, ແມ່ເຫຼັກຊ່ວຍບັນເທົາກ້າມຊີ້ນ spasms ແລະອາການເຈັບປວດ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງຍັງເປັນກຸນແຈສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ອີງຕາມວາລະສານ American Journal of Chinese Medicine, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ auricular ສົມທົບກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກສົ່ງເສີມການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະປິ່ນປົວໂລກອ້ວນແລະນ້ໍາຫນັກເກີນໃນໄວຫນຸ່ມ.

ເມື່ອເສັ້ນປະສາດ vagus ໃນຫູຖືກກະຕຸ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ມູນຄ່າຂອງ insulin, ເຊິ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງ ghrelin. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝັງເຂັມ auricular supresses ການຜະລິດຂອງ ghrelin. ລະດັບຕ່ໍາຂອງ ghrelin ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ກຸ່ມຂອງໄວຫນຸ່ມຊາວອາຊີທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມໄດ້ດໍາເນີນກອງປະຊຸມ acupressure ຫູປະຈໍາອາທິດເປັນເວລາແປດອາທິດ. ການສຶກສາໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫູຟັງດ້ວຍໄຂ່ມຸກແມ່ເຫຼັກຍີ່ປຸ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຕົວ, ຮອບແອວ, ແລະອັດຕາສ່ວນແອວກັບສະໂພກ.

-----------------------------

ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຂອງ 3 ເຕັກ​ໂນ​ໂລ​ຊີ​ຂັ້ນ​ສູງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​

ຕຸ້ມຫູແມ່ເຫຼັກປະສົມປະສານການນໍາໃຊ້ acupressure ຫູແມ່ເຫຼັກກັບເຕັກໂນໂລຊີ aurisonic ໄກ infrared ແລະ ionization ລົບເພື່ອສົ່ງເສີມການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິພາບແລະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ອັດຕາການ metabolic ເພີ່ມຂຶ້ນແລະລະດັບພະລັງງານ.

ຕຸ້ມຫູຖືກສ້າງດ້ວຍທົວມາລີນ, ຊີວະພາບມືດ obsidian, ແລະ basaltic hematite, ເຊິ່ງສ້າງຕາມທໍາມະຊາດ. ຄວາມກົດດັນແມ່ເຫຼັກ ທີ່ກະຕຸ້ນ acupoints ຫູ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກແລະຄວາມຢາກອາຫານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular, ແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ໄດ້ ເຕັກໂນໂລຊີ aurisonic ໄກອິນຟາເຣດ ກະຕຸ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານໂດຍ 20% ຫາ 30%. ຈັງຫວະໄວອິນຟາເຣດທີ່ອ່ອນໂຍນຈາກຕຸ້ມແມ່ເຫຼັກຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ ແລະໄຂມັນ.

ຕຸ້ມ​ແມ່​ເຫຼັກ Metabolic ຍັງ​ປະ​ກອບ​ດ້ວຍ ions ລົບ, ເຊິ່ງຜະລິດປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າຫາກະແສເລືອດ. ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມລະດັບ serotonin ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ເພີ່ມອາລົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການໃສ່ຕຸ້ມແມ່ເຫຼັກນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

-----------------------------

ວິ​ທີ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້ earrings ແມ່​ເຫຼັກ​ເມ​ຕາ​ໂບ​ລິກ​:

• ແຍກຕຸ້ມຫູແມ່ເຫຼັກອອກຄ່ອຍໆ ແລະເອົາໃສ່ທີ່ຕຸ້ມຫູເປັນຈຸດດູດຊຶມຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດ້ານຫນ້າແມ່ນຫັນຫນ້າໄປທາງຫລັງໂດຍກົງເພື່ອຮັບປະກັນອຸປະກອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຈາະຮູຫູຂອງເຈົ້າເນື່ອງຈາກອຸປະກອນເປັນແມ່ເຫຼັກ.
• ໃສ່ສິ່ງນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ສວມໃສ່ພຽງແຕ່ 15 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສໍາລັບອາທິດທໍາອິດແລະເພີ່ມຂຶ້ນອີກ 15 ນາທີໃນແຕ່ລະອາທິດຈົນກວ່າເຈົ້າຈະສາມາດໃສ່ໄດ້ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.
• ໃຊ້ມືທັງສອງເບື້ອງແຍກຕຸ້ມຫູເມື່ອທ່ານຖອດພວກມັນອອກ. ຢ່າດຶງຕຸ້ມຫູໃນລະຫວ່າງການ ກຳ ຈັດເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການບາດເຈັບ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດຕຸ້ມຫູກ່ອນແລະຫຼັງການນໍາໃຊ້ດ້ວຍຜ້າແຫ້ງ. ຫຼີກເວັ້ນການປຽກອຸປະກອນ.
• ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ຢ່າແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນກັບຜູ້ອື່ນ.

-----------------------------

ຕຸ້ມຫູເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍ auricular ແລະຄວາມກົດດັນສະນະແມ່ເຫຼັກໃນ acupoints ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ.

ຕຸ້ມຫູແມ່ເຫຼັກໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າ:

• ແນະນຳການປະດິດສ້າງໃໝ່ລ່າສຸດທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ
• ເລັ່ງອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານພື້ນຖານ
• ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ
• ປັບປຸງການ ໝຸນ ວຽນ
• ເລັ່ງຂະບວນການທໍາລາຍໄຂມັນແລະແຄລໍລີ່
• ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບ cardiovascular ທົ່ວໄປ
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ
• ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ
• ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບດີຂື້ນ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ

ອີງຕາມບົດຄວາມທີ່ຈັດພີມມາໂດຍ BMJ Open Gastroenterology ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຝັງເຂັມ auricular ໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ການຝັງເຂັມ auricular ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານໂດຍການສະກັດກັ້ນການຜະລິດ ghrelin. ການເພີ່ມລະດັບ leptin ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ ghrelin ຊ່ວຍເລັ່ງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວແລະການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງບຸກຄົນ.

-----------------------------

ການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງ Lauren Lane ກັບຕຸ້ມແມ່ເຫຼັກ Metabolic

ຂ້ອຍມີນໍ້າໜັກເກີນ, ແລະວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ ແລະເວລານັ່ງຢູ່ທາງໜ້າຄອມພິວເຕີເປັນເວລາດົນເຮັດໃຫ້ນໍ້າໜັກເກີນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາດົນກວ່ານີ້, ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຈຶ່ງພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກຢູ່ເຮືອນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ບໍ່ ສາ ມາດ ເບິ່ງ ຄື ວ່າ ຈະ ຫຼົ່ນ ລົງ ​​ຈຸດ ເກີນ ເຫຼົ່າ ນັ້ນ ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄປ ກ່ຽວ ກັບ ອາ ຫານ ທີ່ ເຄັ່ງ ຄັດ.

ອາທິດ 1:

ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຊື້ຕຸ້ມແມ່ເຫຼັກນີ້ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ປະຫລາດໃຈກັບຜົນປະໂຫຍດທັນທີທີ່ຂ້ອຍມີປະສົບການຈາກການນຸ່ງເສື້ອນີ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ! ນີ້ຂັດຂວາງຄວາມຢາກອາຫານຂອງຂ້ອຍໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ. ຂ້ອຍກິນໜ້ອຍ ແຕ່ຮູ້ສຶກມີພະລັງຫຼາຍ.. ຂ້ອຍປະຫລາດໃຈ.

ອາທິດ 2:

ໃນອາທິດທີສອງຂອງຂ້ອຍທີ່ໃຊ້ຕຸ້ມຫູເປັນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີນ້ໍາທີ່ເກີນ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນທ້ອງຂອງຂ້ອຍ. ຈາກ 190lbs, ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າຫຼຸດລົງເປັນ 185 lbs.

ອາທິດ 8:

ຫຼັງຈາກ 8 ອາທິດຂອງການໃສ່ຕຸ້ມຫູ metabolic ນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄດ້ທັງໝົດ 10 ກິໂລພາຍໃນ 2 ເດືອນ! ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫຼາຍກັບການຊື້. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳອັນນີ້ໃຫ້ໝູ່ຂອງຂ້ອຍແນ່ນອນ.

-----------------------------